jak zrobic

jęsli masz krucho z kasą to nie bierz tego no bostera bo na co, dla chcwilowej pompy bezsensu, zamiast tegu lepiej kup później te dwa xpandy. a jak chcesz żeby cie co pobudziło to przed treningiem możesz zapodać kofeine z 4ever fita. aczkolwiek nie wim czy to jest aż tak konieczne. lepiej zrobić jeden 50 dniowy cykl, a później dać ciału trochę [...]

myślę, że drążkiem można zrobić bardzo dużo ale nie wszystko, ciężko byłoby wypracować taką sylwetkę bez siłowni... a co do kolesi na filmiku... to chudzielce straszne, zarówno siłowo, jak i technicznie do hannibala brakuje im mnóóóóstwo.

no ja tez tak mysle ale jesli chodzi o klatke to nad nia chcial bym poswiecic troche wiecej tak jak i na plecach nie mam pojecia co z tym zrobic ... ktos jeszcze sie wypowie?

Okej, postarałam się zrobić to jak najlepiej http://potreningu.pl/profile/sherbatsky#/date/2016-02-21

ale po co mu tyle tempa? w dodatku dwa dni pod rząd? będzie tam ostro finiszował, czy może całą trasę pobiegnie w 3 zakresie? przygotowuj się jak do maratonu, dużo siły biegowej, drugiego zakresu no i nabijanie kilometrów wybieganiami... czasem można zrobić tempo, ale wg mnie to jest teraz bez sensu.

[...] sam zrobić , mam dużo czasu wiec mogę się pobawić :) Przeczytam trochę poradników , trochę filmików pooglądam i myślę że będzie dobrze :D Ale generalnie nie ma znaczenie to jaka wybieram przerzutkę a jakie manetki ? Jak manetki są z Altus a przerzutki z Alivio to nie ma żadnej różnicy ? Zmieniony przez - bialeczko123 w dniu 2013-05-14 20:40:35

a jak nie dam rady z rana biegac to co zrobic aby popołódniowe aeroby byly rowniez efektywne??

ma zrobic jak kolega wyzej napisal?? ze 500mg susty tygodniowo a z deka niech jedzie przez caly cykl z 200mg ? ja mu radzilem zeby walnal znowu tescia ale wieksze dawki niz we wczesniejszym ale sie uparl chlopak a powiedzialem ze ja mu rozpisze heh

Chodzi mi o zadufanie ludzi, nie Sławka. To ludzie kreaują bohaterów. Jak "małym" byłby Małysz, gdyby nie doczepione do jego nart 40 milonów Polaków ? ! Sławek jest skromnym człowiekiem. ...a jeśli chodzi o 600, to najpierw trzeba je zrobić. Wracając do fenomenu ostatnich 3 lat: Małysz też skakał w kwalifikacjach rekordy skoczni, w [...]

ja nie mam jakis krwotokow chyba ze ogole sie zyletką;/;/ to jest masakra ale ogolnie robie tak jeszcze do niedawna mialem jakies jakby plamy tzn czerwone policzki i jakies kriostki na szyj a moj powiedzial ze jak sie oggole to mam zrobic tak:wez na zmiane gorąca zimna goraca zimna wodą to sie wtedy unormuje i dziala:D:D:D

masz racje nie idz do lekarza, czekaj teraz na cud i wrózke z nieba. tylko jak Ci sie cos zlego stanie to wąty będziesz miał do siebie na jakis mocny uraz mi to nie wygląda, ale lepiej zrobic zdjęcie i miec pewnosc

To nie ja chodzę do lekarza więc nie mam możliwości, żeby się zapytać. Następnym razem jak pojadę podwiezć babcie do szpitala na transfuzje krwi porozmawiam z lekarzem co można zrobić w takim przypadku. Ale prawdopodobnie problem nie leży w samej chorobie bo ona nie ma aż tak tyle wspólnego z niechęcią do jedzenia. Dlatego tutaj pytam o pomoc.

nie podciągaj się z czyjąś pomocą.. lepiej zrobić mniej a lepiej niż pomagać nogami. jak już nie możesz to znaczy że zrobiłeś wystarczająco.

No dorze rozumiem wyrzucić słodkie i kaloryczne tylko jak mam osiagnąć zapotrzebowanie ? na czym zrobic 2500 kalorii?

o ile mnie pamięć nie myli to w poprzednie wakacje chciano zrobić zjazd gdzie na którym właśnie miały być sparingi, treningi wymiana doświadczeń i pogladów niestety nie wypaliło to głównie z powodu odległości. Fajnie by było jak to by wypaliło

a nie lepiej zrobic zwykly trening ?? jak wiadomo na treningu tez sa sparingi. A nie, zeby ludzie musieli walki rezyserowane robic.

sprawa gustu jezeli ci to przeszkadza i slyszysz negatywne opinie sproboj cos z tym zrobic np zapuscic wlosy by nie bylo ich tak widac a jak nie korekta operacyjna porzez naciencie i po sprawie pozdro--->

nic innego zrobić nie mozna jak przeczytac posty podwieszone przez skalara. dieta jest tragiczna i nie ma nic wspolnego z proponowanymi na sfd. nie przeczytałem nawet jednego postu.

Bede laczyl z epi i jestem ciekaw co to da. Wiadomo wszystko zalezy od diety,treningu i odpoczynku. Dieta i trening jest ok napewno. Troche snu mam malo bo okolo 6 godz,ale co zrobic jak trzeba isc do pracy.

[...] przyrodzie szybko.I w przyrodzie nic nie ginie. znaczy to tyle wp*****lasz tyle supli a suple to chemia, Najpierw trzeba zrobic cos własna cieżka praca a potem na zastoju mozna jakiegos supla zjeść.A jak chcesz szybkich efektów to daj sobie spokój bo to sport nie dla ciebei to wymaga lat pracy, setek litrów potu,bólu poświecenia i cierpliwości!!